রূপচর্চা
সুস্থ্য ত্বকের ৬টি রহস্য

Published
10 months agoon

সুন্দর ত্বক চাই আমাদের সবারই। কিন্তু এই সুন্দর ত্বকের অধিকারী হওয়া কি সহজ? অনেকের মতেই ত্বকের নিয়মিত যত্ন নেওয়া অনেক কঠিন। আসলেই কি তাই? আসলে কিন্তু একদম সাধারণ কিছু নিয়ম মেনে চললেই দেখবেন আপনার ত্বকে এসে গেছে অন্যরকম সৌন্দর্য। এগুলো এতো সহজ, যে প্রত্যেক নারীই মেনে চলতে পারবেন এসব নিয়ম।

মডেল : ইসারাহা
১) বাড়িয়ে দিন ফল ও সবজি খাওয়ার পরিমাণ
বেশি করে ফল এবং সবজি খাদ্য তালিকায় থাকলে এমনিতেই আপনার ত্বকে চলে আসবে একটা সুস্থ, ঝলমলে লুক। শুধু তাই নয়, রঙ্গিন ফলমূল নিয়মিত খেলে অন্যদের চাইতে নিঃসন্দেহে আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে আপনার ত্বক। বেশি পরিমাণে ভিটামিন সি যুক্ত ফল কমিয়ে আনে ত্বকের ভাঁজ ও ত্বকের বয়স কম রাখতে সাহায্য করে।

মডেল : ইসারাহা
২) দিনে দু’বারের বেশি মুখ ধুতে যাবেন না
বেশিরভাগ নারী দিনে ৩-৪ বার ভালো করে মুখ ধুয়ে থাকেন। আসলে কিন্তু দুইবার মুখ ধোয়াটাই আদর্শ। এর বেশি মুখ ধুতে থাকলে ত্বকের স্বাভাবিক তেল চলে যায়, মুখ হয়ে ওঠে শুষ্ক। এছাড়াও স্ক্রাবার দিয়ে মুখ ধুতে গেলে অনেক সময়ে ত্বকে অতিরিক্ত ঘষা লেগে আরো বেশি ক্ষতি হয়। সাধারণ একটি সুতি কাপড় ব্যবহার করেই মুখ ধুয়ে ফেলা যায় ভালোভাবে।
৩) চোখের আশেপাশে সানস্ক্রিন মাখবেন না
চোখের আশেপাশের ত্বক হয় অনেক বেশি স্পর্শকাতর। এ কারণে এখানে রাসায়নিক ব্যবহার করলে ক্ষতির আশঙ্কা অনেক বেশি। সানস্ক্রিন মাখার বদলে ব্যবহার করতে পারেন ভালো মানের একটি সানগ্লাস।

মডেল : ইসারাহা
৪) হালকা পোশাক পরলে সানস্ক্রিন মাখুন
শরীরের যেসব অংশ সূর্যের আলোয় আসে সেখানে কিন্তু সানস্ক্রিন মাখতে ভুলে যাবেন না। অনেক সময়ে দেখা যায় আমরা হালকা রঙের বা পাতলা কাপড়ের পোশাক পরে বের হই। এসব পোশাক সম্পূর্ণভাবে সূর্যের আলোকে ঠেকাতে পারে না, তাই ক্ষতি হয়েই যায়। এ কারণে প্রয়োজনীয় হলো সানস্ক্রিনের ব্যবহার।
৫) চিত হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস করুন
বেশিরভাগ মানুষ কোনো একদিকে কাত হয়ে অথবা উপুড় হয়ে ঘুমাতে ভালোবাসেন। আসলে কিন্তু চিত হয়ে ঘুমানোটা ত্বকের জন্য সবচাইতে উপকারি। কারণ কাত হয়ে বা উপুড় হয়ে ঘুমালে মুখের ত্বকে ভার পড়ে, এতে অকালেই ত্বকে পড়তে পারে ভাঁজ। কোনো কারণে কাত হয়ে ঘুমাতে হলে সিল্কের পরিষ্কার বালিশের কভার ব্যবহার করুন।

মডেল : ইসারাহা
৬) ত্বকের ডাক্তার দেখান বছরে একবার
নিয়মিত দাঁতের ডাক্তার দেখানোর কথা বলেন অনেকেই। এভাবে ত্বকের ডাক্তার অর্থাৎ ডারমাটোলজিস্ট দেখানোটাও জরুরি। কারণ তারা খুব সহজেই বুঝে ফেলতে পারেন ত্বকের ক্যান্সারের পূর্বাভাস। এছাড়াও ত্বকের অন্যান্য সমস্যারও সমাধান হয়ে যেতে পারে খুব সহজেই, যদি নিয়মিত ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ রাখেন।
Leave a comment


ইউটিউবে মুক্তি পেল শর্টফিল্ম “দি রেইড” (ভিডিও)

প্রশ্নফাঁস ও পরীক্ষা জালিয়াতি নিয়ে শর্টর্ফিল্ম স্বপ্নবাজ ইউটিউবে (ভিডিও সহ )

রোম মাতাবেন কবি সৈয়দ আল ফারুক ও শিল্পী নাহিদ নাজিয়া

নির্মাতা নাসিম সাহনিকের নতুন নাটক

বাংলা টিভিতে আম্মাজান ফিল্ম এর ‘ব্রোকেন জোন’

মাদার টেক্সটাইল মিলসের বার্ষিক দোয়া অনুষ্ঠিত

ইউটিউবে শাহাজাহান সোহাগের ‘এলোরে এলো বৈশাখ’

লুইপার ‘জেন্টলম্যান’ সিয়াম

বৈশাখে গান ও নাটক নিয়ে নির্মাতা নাসিম সাহনিক

কবি সৈয়দ আল ফারুক-এর ৬০তম জন্মদিন আজ

লুইপার ‘জেন্টলম্যান’ সিয়াম

অপু বিশ্বাসের নায়ক হিসেবে যাকে চাচ্ছেন ভক্তরা

ইউটিউবে ঝড় তুলেছে শাকিব-শুভশ্রীর ”প্রজাপতি মন” (ভিডিও)

ইউটিউবের গুড নাইট !!

মিলন-রাকা-শুভর জুটি

জাতীয় চলচ্চিত্র পুরস্কার পাচ্ছেন শাকিব খান

যুগ বদলাচ্ছে : শাকিব খান

পর্দা থেকে দূরে থাকার নেপথ্য নিয়ে যা বললেন ঐন্দ্রিলা সেন

‘দেব-ডি’র অডিশনে ফোন সেক.স করতে বাধ্য হয়েছিলেন রাধিকা আপ্তে

কলকাতায় শাকিব খানের প্রতিদ্বন্দ্বী কি কেউ আছে?

‘আয়নাবাজি’র নায়িকা মাসুমা রহমান নাবিলার বিয়ে ২৬ এপ্রিল

বৃষ্টির রাতে বয়ফ্রেন্ড মানেই রোম্যান্টিক?

বনি-ঋত্বিকার নতুন ছবির গান একদিনেই দু’লক্ষ

লাভ গেম-এর পর ঝড় তুলেছে ডলির মাইন্ড গেম (ভিডিও)

সেলফির কুফল নিয়ে একটি দেখার মতো ভারতীয় শর্টফিল্ম (ভিডিও)

ইউটিউবে ঝড় তুলেছে যে ডেন্স (ভিডিও)

ওমর সানি এবং তিথির কণ্ঠে মাহফুজ ইমরানের ’কথার কথা’ (প্রমো)

বঙ্গবন্ধুকে নিয়ে গান গাইলেন সালমা কিবরিয়া ও শাদমান কিবরিয়া

এই বলিউড নায়িকা কেন হারিয়ে গেলেন?

‘সেক্সি মুভস না করে বরং পোশাক ছিঁড়ে ক্লিভেজ দেখাও’
সর্বাধিক পঠিত
-
রূপালী আলো2 weeks ago
লুইপার ‘জেন্টলম্যান’ সিয়াম
-
ঘটনা রটনা4 weeks ago
অপু বিশ্বাসের নায়ক হিসেবে যাকে চাচ্ছেন ভক্তরা
-
ঢালিউড4 weeks ago
ইউটিউবে ঝড় তুলেছে শাকিব-শুভশ্রীর ”প্রজাপতি মন” (ভিডিও)
-
রূপালী আলো3 weeks ago
ইউটিউবের গুড নাইট !!
-
ঢালিউড4 weeks ago
মিলন-রাকা-শুভর জুটি
-
ঘটনা রটনা4 weeks ago
জাতীয় চলচ্চিত্র পুরস্কার পাচ্ছেন শাকিব খান
-
ঘটনা রটনা4 weeks ago
যুগ বদলাচ্ছে : শাকিব খান
-
ঘটনা রটনা4 weeks ago
পর্দা থেকে দূরে থাকার নেপথ্য নিয়ে যা বললেন ঐন্দ্রিলা সেন